17.08.2013, 22:56
Так, теперь по порядку.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
Понятно что кросфиты бывают разные.
Бывают, и порой этим словом (которое вошло в моду) называют уже все подряд, любую аэробику и фитнес. Сейчас речь идет не о уклонах кроссфита, а про кроссфит как таковой, какой возник, впрочем для единоборств есть что менять, но в целом сути кроссфита это не меняет, в отличие от уклона куда-нить в слишком силовые варианты или кардио.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
Что видел я и как сравниваю:
Вот делать выводы о кроссфите по одной тренировке или двум трем, что видел это не совсем правильно. Вот пришел я на кроссфит, смотрю, а они там рывок на раз делают... Делаем вывод, кроссфит это тяжелая атлетика?? Правда ведь не то что-то?
Изначально кроссфит ставил задачу (и ставит по сей день, классический кроссфит) создать самого разносторонне подготовленного атлета, который мог бы бегать, прыгать, плавать, жать, толкать, тянуть, рвать, лазить и т.д. во всех возможных диапазонах (на раз, на два, на пять, на 100 и т.д.) и все это делать хорошо. Логично, что такой атлет будет бегать хуже, чем легкоатлет, а толкать хуже тяжелоатлета, подтягиваться хуже гимнаста, плавать хуже пловца и т.д. но зато он все это будет уметь хорошо - вот суть кроссфита. Отсюда же совершенно очевидно также кому кроссфит не подходит, как бы его не рекламировали.
Для единоборств классическая форма тоже не оптимальный вариант, поскольку там нужно готовиться к конкретным вещам, и работать в конкретных диапазонах, а не во всех вообще, но в принципе это близко, потому что бойцу также необходимы готовность к разным нагрузкам, быстрая смена одной деятельности на другую, порой резкая и т.д.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
Спортсмен истощает ресурсы организма за тренеровку до предела вощмодно даже до её окончания.
Да какой там, при всей нагрузке - она интенсивная, и закончится за 15 минут (ну максимум за полчаса), какой там предел ресурсов, до жиров то дело не дойдет... Вот именно поэтому это оч. далеко от марафона, там нагрузка 3 часа, а тут максимум в 6 раз меньше.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
с минимальным соблюдением техники упражнения, по тому что движение засчитывается сразу без фикасации и без качества
это вообще что-то странное... клуб самоубийц что-ли, делать на скорость сложные упражнения без соблюдения техники (с минимальным) это вообще чревато.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
Вроде при таком колличестве повторений должны преобладать медленные мышечные волокна
При таком медленные, при другом быстрые.
Описанная тобой техника скорее не развивает, а убивает сухожилия, но опять же не знаю откуда ты взял про несоблюдение техники в кроссфите.
Сообщение от
Броненосец
![](/clear.gif)
Я не видел в кроссе( может мало смотрел)
Судя по всему очень мало смотрел.