30.11.2012, 15:11
Сообщение от
konung 
1 г на фунт веса если быть точным нужно например мне, что совсем чуть-чуть больше чем 2 г на килограмм, отнюдь не занимающемуся бодибилдингом. .
То есть строго 1 г на 454 г веса??????????
А при чем тут вообще бодибилдинг????????????
Сообщение от
konung
Кому видимо как, но мне оч. сложно набрать их из еды за день (так что я бы не стал говорить про спокойно).
Если тебе мало, то тебе никто не мешает добавить к еде дополнительно протеин. Ради Бога!!!! Протеин и гейнеры и созданы для удобства и для того, чтобы не перегружать брюхо. Вот только как БРМЦ сейчас возвращаться назад не надо...
