[Andrey666]

Заказывал книгу со штатов.Уже прочитал с помощью переводчика Promt(шаблон спорт).Перевод получился "не очень"!много слов перековеркано...Книга очень интересная.Прочитав её можно от и до индивидуализировать общую физическую подготовку (выносливость,силовая выносливость,взрывная сила-скорость,абсолютная-грубая сила) под себя!!!
Знаю какие главы содержат информацию "как это работает" и самые основные с принципами и построением самой программы...Джоел многое взял от нашего великого спортивного учёного Юрия Верхошанского и других известных учёных заточив всю эту информацию для
тренировок mma и прочих единоборств...сама методика может использоваться для любого (кроме шахмат)видов спорта...