|
Re: Приседать или не приседать? -
10.05.2009, 23:39
занимаюсь рукопашным боем,рост 182,вес примерно 75..
по поводу массы ног,они у меня и так мощные....
Это как при росте 182 и весе 75 у тебя ноги мощные!!!!
Или я что то не понимаю
На вопрос приседать или нет я для себя давно решил приседать и приседать
Также делай выпрыгивания
при приседе важно следить за техникой если говоришь качался должен знать азы.
Чередуй силовую работу со скоростной и техничной и через какое то время твои ноги действительно станут мощными
да еще и поясница окрепнет.
Вообще считаю что базовые упражнения еще ни кому не мешали ( кроме балерин)
Даже если ты на время оставишь тренировки в рукопашке или отодвинешь их на второй план , а сам займешься тяжелой базой. то вернешься уже немного в другом качестве. все что было наработано все останется с тобой
Ну может придется восстановится Но все твои наработки останутся это факт.
Набирай хотя бы до 85 90 кг.тогда будешь понастоящему опасен. Рост 182 вес 75 несерьезно.
Удачи !!!
Уверен что без силы нет бойца.
|