Я кстати тоже не могу не как решить нужно или нет приседать так как при пресиданиях с большим весом закрепощяются ноги и теряется скорость ,но прибовляется сила поэтому я думаю тут надо подходить индивидуально я делаю ставку на скорость передвижения поэтому работаю на взрыв с небольшим весом 70% от своего веса и добиваю всевозможными выпрыгиваниями
