01.04.2010, 16:03
Сообщение от
Ждамар 
потом переходить на земельку, асфальт, бетон, гравий мелкий, затем крупный, под занавес - кирпичный бой.
также можно начать ползать по пластунски сначала по земле, затем по снегу, по грязи
прыгать, сначала с метра, потом с двух, потос с трех
потом через огонь в воду
плавать в прохладной воде, потом в холодной, а потом в ледяной
прыгать на ходу с велосипеда, мотоцикла, автомобиля, грузовика, самолета
задерживать дыхание на минуту, две, три, а потом нырять с задержкой на 30 метров
и тд и тп.
Вообщем весь типичный набор спецназовца или каскадера..... Но только
это уже не боевые искусства, а система выживания или экстремальный спорт.
А тогда этому надо уделять не 10 минут на разминке, а полтора-два часа при 2-х или 3-х тренировках в неделю.