01.04.2010, 15:59
Сообщение от
Ждамар 
продольный кувырок вперед, кувырок "с подбором", кувырок назад, боковой кувырок, кувырки через препятствия я нарабатывал по Кадочникову. При всех недостатках и нареканиях в адрес СК эта тема отработана у них от и до и именно для реальных условий, а не залов.
Согласен, кстати, также, как и у айкидок (собсна, меня они и учили, под руководством Саши Смирнова, он же ТСБ на
Сообщение от
Ждамар
кувырок на фото 5. Ты локтем не ударился?
)
Неа, локти не бил вообще никогда. Плечи - да, низ поясницы (начало задницы) - очень да
Ноги - да (голень, один раз лодыжку вывернул, потом назад вставил, опёршись об ножку рояля на работе
, но с тренировками потом практически травмироваться перестаёшь, царапины от торчащих камней не в счет, они вполне лёгкие. Главное при любых падениях-перекатах - делать себя наиболее круглым, как будто ты - шина, или шар. В чем "кайф" камней: во-первых - они - абсолютный индикатор того, что из тебя что-то торчит - и это "что-то" оббивается (синяк, ссадина). Дальше действует пункт два: умный организм в следующий раз убирает травмированную конечность вовнутрь - чего, собственно, нам и надобно - то, что ранее торчало - торчать перестаёт. На матах можно кувыркаться очень долго, упорно и нудно, да, разовьёт вестибулярку, но торчит или не торчит из тебя конечность - неважно, да и психологически падать на жёсткие, тем более - жестокие поверхности будет очень трудно. Поэтому совет - маты - фф топку!
