[magnit]

Сообщение от Oleinik 

Поэтому не могу похвастаться рекордами в поднятии килограмов , в основном это отжимания, пресс, приседания, турник.. По этим моментам, отжаться могу качественно 100-120 раз(рекорд около 180), подтянуться около 15(рекорд около 25-30, с рывками около 60), пресс 100-200-300раз легко(делал 500, дальше надоедало ), могу пропрыгать в полном приседе 200-300 и больше раз (часто делаю это упражнение),

Oleinik, Здравствуйте. Хотел уточнить(если глупый вопрос заранее извиняюсь) я вот тоже сторонник упр с собственным весом. Вопрос заключается в следующим вот 100-120раз отжимания это как бы один единственный подход за тренировку(ну и все ост упражнения), или вы отжимаетесь подходами(как при работе с железом), и тогда сколько подходов, на тренировках, или указанные цифры это максимум за раз?