В обзоре канала ESPN о предстоящем бое Майвезер - Маркес показывали отрывки тренировки Флойда:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Фильм снятый HBO в преддверии боя Флойд - Маркес, показаны эпизоды тренировок обох боксеров:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Понимая, что Флойд личность, которая многим очень не нравится, давайте абстрагируемся от этого и будем объективны, очень не хочу, чтобы здесь начался флейм на эту тему... Давайте говорить в рамках спорта и не более.
Флойд - олимпийский чемпион по боксу, бесспорно талант.
На профи ринге у него блестящий послужной список - 39(25)-0(0)-0,
в пяти весовых категориях чемпион. p4p...
Тоетсь никто не будет оспаривать его, как пример боксера. Соотв его образ тренировок тоже можно брать в пример. Соотв гантели...

Возможно не все правильно выполянют работу с гантелями... советую вам посмотерть это видео, в котором кроме многих упражнений, показана работа с утяжелителями:

"О фильме: Фильм «Профессиональный бокс. Методика обучения» снят на базе сети клубов профессионального бокса «Патриот». Он дает полное представление о физических упражнениях в боксе, о силовой подготовке боксера, о постановке нокаутирующих ударов."

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Да это он специально, что бы за ним повторяли и удар портили. Сам нибось ни хрена не бьёт с гантелями

Риск, правильно, стой на своём! :drinks:

..
 

много инфы полезной написали :yes3:appl7

По теме работы с гантелями:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Daniel Ghita
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Я тут сейчас тоже фото размещу своё с гантелями....

Если есть достижения, уровня Даниэля, почему бы и нет?
Будешь отличным примером!

2009 K-1 World Grand Prix Final 16 Qualifying GP champion
2005 WKN European Thai-boxing Heavyweight champion
Local Kombat Heavyweight champion
WKN Romanian Thai-boxing Heavyweight champion
2002 European champion in Portugal
2001 IFMA World Muay Thai Championships Bronze medal (+91 kg)
2000 European Amateur champion in Germany

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Буду антипримером!

Ниже цитата и ссылка на блог Матвея Коробова (про гантельки):

"jekis: Здравствуйте, Матвей. У меня вопрос по поводу тренировок на скорость рук, можете посоветовать несколько упражнений!? Спасибо. – Здравствуйте. На профессиональном уровне для повышения скорости рук используется комплекс тренировок. Есть скоростная тренировка, есть скоростно-силовая, есть тренировка на скоростную выносливость. Подробно расписывать, из чего состоят эти тренировки, я не могу. Но могу посоветовать одно элементарное, но эффективное упражнение, которое делают все, от дебютантов до чемпионов – работа с отягощениями. Берете в руки гантели весом 1-1,5 кг и проводите бой с тенью. После трех-четырех тренировок уже почувствуете результат. Либо можно еще работать на снаряде в перчатках, которые тяжелее тех, в которых ты проводишь спарринги или бои."


[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]